2014年 06月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 06月 2日:
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2167 kcal
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脂質: 47.84g | たんぱく質: 191.74g | 炭水化物: 229.27g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Brüggen Copos de Avena, Nestle Nestum Cereal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. 昼食: Manteiga de Amendoim, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road. 夕食: Arroz Branco (Médio, Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido), DIA Copos de Avena, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, Milka Chocolate con Leche, Milka Chocolate con Leche, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Rocky Road, DIA Copos de Avena. もっと...
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2373 kcal
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運動:
運動マシン（速い） - 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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