|
Ровно 4 недели придерживаюсь пп и кардио 5 раз в неделю. Итог: с 90 кг вес снизился до 84,1 кг (-5,9кг).
|
84.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
|
193 kcal
|
脂質: 12.07g | たんぱく質: 9.85g | 炭水化物: 11.80g.
夕食: Баклажаны фаршированные. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|