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Youpi 😊
Je vais planifier un peu les repas de la semaine, ça m'a bien aidé à rester dans les cordes. Ma nourriture était saine mais en quantité trop grande.
Au travail à midi j'arrive à bien me préparer (repas tout prêt = calories comptées) je reste du temps je cuisine.
On m'a offert un cookeo à Noël, je m'en suis servi pour noyer un poulet basquaise (sans huile) en mettant trop d'eau. Du coup, soupe de légumes, ou légumes et poulet, ou soupe de poulet, un coût avec du piment, un coup tikka, un coup herbe de Provence, j'ai bien déguisée ma bouillie et si je me sens flancher, je le referai.
Les avoir m'a éviter de manger n'importe quoi en rentrant du boulot.
Je dois dire aussi que je n'ai pas de frigo et pas de micro-onde, par choix.
Je suis en déplacement 3 jours par semaine, là je peux faire des bowlcakes.
Je me demande si je ne vais pas mettre le cookeo dans la voiture, juste pour apprendre à l'aimer. Après tout c'est juste une cocotte minute THP, comme moi?
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97.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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1642 kcal
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脂質: 68.46g | たんぱく質: 94.95g | 炭水化物: 157.03g.
朝食: Graines de Nigelle, Super U Raisins Secs Blonds, Lidl Graines de Chia, Graines de Courge, Graines de Tournesol Décortiquées, Lidl Yaourt Nature. 昼食: Oranges, Marinoë Tartare D’Algues , Filet de Poulet. 昼食後: Marron Glacé, Florette Radis, Bjorg Jus de Betterave. 夕食: Kebab. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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 コメント
Une cocotte minute THP .... :o) :o) :o)
En tout cas super idée de planifier, c'est du boulot d'organisation mais le bénef' est important. C'est un peu la base.
Je m'en vais faire le même job.
2022年 02月 5日 投稿者: MissBlabla
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comment planifier sans frigo? le poulet ne peut se garder à température ambiance... sans micro onde ça se joue sans soucis, à peu près tout se réchauffe à la poelle ou au four
2022年 02月 5日 投稿者: PlaisirEnCuisine
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Le frigo est à 2km, au lidl. 😊 Je n'achète que quand j'ai besoin.
J'ai un congélateur, je portionne et tout va dedans s'il y a risque d'abus: fromage, viande, poisson, légumes du jardin, restes de repas...
Je n'aime pas les yaourts froids, ils habitent dans le tiroir de la table de cuisine. Yaourt nature bio, je les préfère avec la date dépassé d'un bon mois, plus crémeux, donc achetés à l'avance pour en avoir des "vieux". S'ils sont tournés ça se voit et ça se sent, aucun soucis pour l'instant. Aussi, je précise que je ne mange de la viande qu'une ou deux fois par semaine.
2022年 02月 5日 投稿者: frenchhen
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2022年 02月 5日 投稿者: Emmalita974
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félicitations pour cette jolie perte 👍
2022年 02月 5日 投稿者: Jo lapin
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