2022年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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1368 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 51.07g | 炭水化物: 144.26g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami, TiP Kasseler Aufschnitt, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Weintrauben. 昼食: Ritter Sport Schokowürfel, Krautsalat, Aldi Wiener, Gut & Günstig Backofen Frites. 夕食: Leerdammer Original Mild-Nussig, Bioland Bio Dinkelbrot, Edeka Geflügelsalami, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kirschtomaten, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kerrygold Extra Ungesalzen. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel. もっと...
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2755 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 10 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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