2022年 02月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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652 kcal
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脂質: 15.52g | たんぱく質: 29.86g | 炭水化物: 104.97g.
朝食: Telur Rebus, Mie, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. 昼食: Buah Pir, Apel, Bubur Nasi. 夕食: Tomat Merah, A1 Kembang Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Nasi Putih. もっと...
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1998 kcal
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運動:
エアロビクス - 31 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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