2022年 02月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 14.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 5日:
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1865 kcal
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脂質: 47.81g | たんぱく質: 120.21g | 炭水化物: 240.42g.
朝食: Indomaret Kacang Atom, My Roti Roti Sobek Coklat Keju, Susu UHT Full Cream, Stevia Sweetener, Classic. 昼食: ABC Saus Sambal , Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 夕食: Manisan, Kerupuk Udang, ABC Saus Sambal , Solaria Cap Cay, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Jeruk, Indofood Bumbu Kentang Goreng Rasa Keju, Opak, Pisang, Pisang. もっと...
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2097 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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