2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
|
2096 kcal
|
脂質: 65.13g | たんぱく質: 200.07g | 炭水化物: 170.50g.
朝食: Nautica Łosoś Atlantycki Filet z Koprem Wędzony na Gorąco Dymem, Jajko, Chef Select Hummus z Suszonymi Pomidorami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi. 昼食: Piątnica Skyr Waniliowy, Pilos Serek Wiejski Lekki. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Sante Sezam , Jajko, Buraczki Zasmażane, Mięso z Piersi Indyka, Kajzerka, Vital Fresh Surówka Colesław, Suszone Pomidory. 夕食後: Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Bracia Sadownicy Tarte Jabłko z Czarną Porzeczką i Musli, Kawa Capuccino , Pomelo. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|