2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.4 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
|
1359 kcal
|
脂質: 47.74g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 199.09g.
朝食: Laura Lynn Unsweetened Original Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. 夕食: Barilla Protein Plus Thin Spaghetti, Johnsonville Ground Mild Italian Sausage, Hunt's Tomato Paste with Basil, Garlic and Oregano, Prego Tomato Basil Garlic Sauce. 軽食/その他: Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips , Kodiak Cakes Protein-Packed Brownie Mix, Great Value Zesty Ranch Veggie Straws. もっと...
|
|
3267 kcal
|
運動:
掃除 - 1 時間 30 分, 浴びる - 15 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 5 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 45 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|