2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 39.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
|
1672 kcal
|
脂質: 49.07g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 192.50g.
昼食前: Дарлетто Сдобные Палочки с Малиновым Джемом , Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Овсяная Каша. 昼食: Фитнес Меню Салат Цезарь, Вкусвилл Котлета Куриная с Картофельным Пюре, ВкусВилл Крекер Крендель Солёный. 昼食後: Ударница Мармелад, ВкусВилл Соус Сацебели, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Monin Сироп, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Филе Индейки на Гриле с Гречей. もっと...
|
|
2702 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, セックス - 25 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|