|
Mais uma meta atingida! :))
|
83.6 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
|
1460 kcal
|
脂質: 39.59g | たんぱく質: 95.69g | 炭水化物: 177.11g.
朝食: Tirol Leite Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Brasil Banana da Prata. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Kikkoman Molho de Laranja Agridoce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Branco, Sushi, Tabule, Rei do Mate Mate com Menta e Abacaxi, Sakura Molho Tarê, Sushi de Salmão, Alibey Coalhada Seca, Ceviche. 軽食/その他: DIA Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Pão Caseiro, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|