2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
|
2074 kcal
|
脂質: 121.46g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 126.58g.
朝食: Творог. 昼食: Kerakur Перец Острый Маринованный, ВкусВилл Сало Белорусское, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Чай с Сахаром. 夕食: Чай Несладкий, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Скумбрия Холодного Копчения, Домашние Соленья Огурцы Соленые, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Вареное Яйцо, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Чай, Томатный Сок, Bonduelle Огурцы Маринованные. もっと...
|
|
2640 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 44 分, Утренняя разминка - 30 分, 休憩 - 16 時間 46 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|