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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Jetzt ist es nicht mehr weit bis zum Wochenende. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️🍀☀️😁
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87.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1467 kcal
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脂質: 64.97g | たんぱく質: 72.31g | 炭水化物: 161.48g.
朝食: Weintrauben, Milram Bärlauch Quark, Bioland Bio Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Gut & Günstig Lachsschinken, Langnese Stracciatella, Milsani Deutsche Markenbutter, Albona Paniermehl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, K-Classic Kassler Aufschnitt, Kirschtomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Edeka Geflügelsalami, Bioland Bio Dinkelbrot. 軽食/その他: Haselnüsse, Erdnüsse, Alpia Zartbitterschokolade. もっと...
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3034 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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