2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1064 kcal
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脂質: 29.65g | たんぱく質: 34.76g | 炭水化物: 162.36g.
朝食: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tahu Bacem, Tumis Kangkung, Bango Bumbu Ayam Goreng Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. 夕食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Telur Rebus. 軽食/その他: Slai O'lai Biskuit. もっと...
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1871 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 踏み台昇降 - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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