2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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2143 kcal
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脂質: 71.45g | たんぱく質: 121.91g | 炭水化物: 238.87g.
朝食: Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Royco Sup Krim Ayam, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya. 昼食: Tahu, Teman Laut Bakso Ikan, Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Nasi Ketan (Ketan), Risoles, Kue Bolu. 夕食: Telur Dadar, Mayones, Saus Tomat, Daging Sapi, Roti. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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