2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1616 kcal
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脂質: 85.55g | たんぱく質: 73.04g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: Batagor Batagor, Putih Telur Matang, Bakwan, Tahu Isi, Lapis Legit. 昼食: Finna Sambal Bawang, Rempeyek, Daging Babi Giling (Dimasak), Ikan Gurame, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Nasi Putih. 夕食: Serena Butter Waffle, Maicih Basreng. 軽食/その他: Cadbury Dairy Milk Black Forest, Bakwan, Nextar Brownies. もっと...
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2327 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 掃除 - 10 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 4 時間, 睡眠 - 5 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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