2022年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 4日:
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1315 kcal
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脂質: 67.61g | たんぱく質: 50.06g | 炭水化物: 143.87g.
朝食: Minyak Wijen, Pangsit Polos, Mie, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Teh Tawar. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Kwetiau, Nasi Putih. 夕食: Petai, Kubis, A1 Kembang Tahu, Telur, Tomat Merah, Shirataki Mie Basah Matang. 軽食/その他: Nestle Dancow Full Cream, Alpukat. もっと...
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1907 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, エアロビクス - 24 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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