2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1866 kcal
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脂質: 70.17g | たんぱく質: 145.29g | 炭水化物: 164.08g.
朝食: Integralmedica Barra de Proteína. 昼食: Integralmedica Barra de Proteína, H2OH! Limoneto, Habib's Esfiha de Frango, Enrolado de Presunto e Queijo. 夕食: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Subway Cebola, Spoleto Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada, Pão Francês. 軽食/その他: Black Skull Whey Protein 7 Blend. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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