2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.8 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 33.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
1622 kcal
|
脂質: 56.24g | たんぱく質: 78.04g | 炭水化物: 203.79g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Brócolis Cozido, Salada Crua, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango. 夕食: Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito, Farinha de Aveia, Ameixa Vermelha, Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Canela, Pão Integral, Ovo Frito. 軽食/その他: Sonho com Doce de Leite, Pão de Queijo Tradicional, Café com Açúcar. もっと...
|
|
3238 kcal
|
運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に106.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|