2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1633 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 89.12g | 炭水化物: 217.52g.
朝食: Camponesa Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Sadia Margarina Deline, Ovo Mexido, Vitamilho Flocão Cuscuz. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Beterraba Cozida, Friboi Carne Moída de Acém, Charque, Vitamilho Flocão Cuscuz, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Macarrão Fresco (Cozido), Café com Açúcar, Sopa de Galinha. 軽食/その他: União Açúcar Demerara , Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Integral, Banana Prata. もっと...
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1969 kcal
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運動:
トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, レーキの葉 - 20 分, セックス - 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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