2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1545 kcal
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脂質: 42.43g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 100.46g.
朝食: Atkins Crustless Quiche. 昼食: Chicken Wrap. 夕食: Shrimp with Rice and Vegetable (Frozen Meal). 軽食/その他: Sleeman Clear 2.0, Sleeman Clear 2.0, Green Tea, Coffee, Water. もっと...
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2900 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 階段昇降 - 10 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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