2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 33.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1363 kcal
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脂質: 42.61g | たんぱく質: 63.43g | 炭水化物: 185.72g.
朝食: Nutella Nutella, Panco Bisnaguinha, Fini Vitamina C, Café com Leite Integral, Manteiga, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 昼食: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Assada, Almanara Arroz Com Lentilha. 夕食: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Cenouras, Philadelphia Cream Cheese Light, Orégano, Santa Amália Macarrão Gravata, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Godam Creme de Ricota Sabor Ervas Finas Light, Pão Francês, Bauducco Biscoito Cream Cracker, Café com Leite Integral. もっと...
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3896 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間, 水泳（速い） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 51 分. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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