2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1181 kcal
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脂質: 42.85g | たんぱく質: 32.24g | 炭水化物: 174.48g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Abacaxi. 夕食: Canela, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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