|
Два дня пришлось есть фастфуд, итог 1.5 кг прибавилось веса. Теперь как минимум неделю сгонять.
|
90.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
1816 kcal
|
脂質: 74.00g | たんぱく質: 73.28g | 炭水化物: 196.10g.
昼食: Чай с Сахаром, Пицца Домашняя, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. 夕食: Solgar Омега-3, Пятерочка Апельсин, У Палыча Компот из Сухофруктов, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Винегрет, Гречка с Тушенкой, Пицца Домашняя, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Рот Фронт Карамель Взлет, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Красные Яблоки, ВкусВилл Компот из Сухофруктов. もっと...
|
|
2665 kcal
|
運動:
エアロビクス - 14 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, Утренняя разминка - 28 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|