2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1804 kcal
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脂質: 72.83g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 226.34g.
朝食: Milbona Alpenjoghurt Stracciatella, TiP Kasseler Aufschnitt , Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Lätta Joghurt, Bioland Bio Dinkelbrot . 昼食: Dr. Oetker La Mia Pinsa Mozzarella. 夕食: Brie (Käse), Edeka Geflügelsalami, Bioland Bio Dinkelbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Lätta Lätta Joghurt, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Kirschtomaten. 軽食/その他: Alpia Zartbitterschokolade, Balisto Korn-Mix. もっと...
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2962 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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