|
Гоняю воду туда-сюда.
Завтрак, обед и ужин - всё как вчера, без изысков
|
78.2 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
1469 kcal
|
脂質: 40.47g | たんぱく質: 113.85g | 炭水化物: 164.11g.
朝食: Домик в деревне Ряженка 3,2%, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Лента Грецкий Орех Очищенный, Изюм (без Косточек), Ашан Инжир Сушеный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, VPLab Nutrition Омега 3-6-9, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Проще пареной репы. 夕食: Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. 軽食/その他: Изюм (без Косточек), Магнит Яблоко Гренни Смит, Лента Яблоко Симиренко. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|