|
ОГ - 95
ОТ - 72
ОБ - 93
ОЖ - 91
ОР - 30
ОН - 55
|
61.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
1406 kcal
|
脂質: 49.43g | たんぱく質: 109.79g | 炭水化物: 138.84g.
朝食: Агуша Молоко 3,2%, Яйцо, Творог 5%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 昼食: Растительное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). 夕食: Гречка, Брокколи, Цветная Капуста, Куриное Филе. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Апельсин, Яичный Белок, Большая Кружка Ряженка 4%. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|