2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
2530 kcal
|
脂質: 75.08g | たんぱく質: 105.57g | 炭水化物: 251.15g.
朝食: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami, Pomarańcze, Jabłko. 昼食: KFD Szybki Obiadek Kurczak z Kaszą Gryczaną w Sosie z Grzybami i Śmietanką. 夕食: Auchan Ser Kozi , Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Lidl Bułka Fitness. 軽食/その他: Serenada Ser Mleczny, Perła Perła Export, Chleb Żytni, Milsani High Protein Pudding Czekoladowy, Wedel Czekolada Gorzka. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|