|
девушки красавицы, подскажите, что нужно есть или ее есть, чтобы похудели руки...? ну надоели они мне постоянно круглеют..кучу делаю упражнений на руки, вроде форму держат, но все равно толстеют как то
|
52 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
|
1313 kcal
|
脂質: 40.51g | たんぱく質: 108.33g | 炭水化物: 126.25g.
朝食: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Простоквашино Молоко 1,5%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Красная Цена Курага, Грецкие Орехи, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный. 昼食: Махеевъ Горчица Русская, Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Пекинская Капуста, Огурец, Грудка Индейки. 夕食: Фермерский Продукт Творог 2%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская, Огурец, Листья Салата, Пекинская Капуста, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. 軽食/その他: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Перекресток Яблоко Гольден, Мандарины. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|
 コメント
Жир не уходит выборочно. Либо худеть во всех местах, либо набираете тоже во всех. Похудеть исключительно в руках нереально.
|
Я сижу примерно 1300 - 1500 ккал, (БЖУ -100/49/117) в зависимости есть треня в этот день или нет увеличиваю белки с углями и чуть полнимаю калораж.
Согласна с вами, в том году вообще сидела на 800-1000, руки очень похудели как я вся сама, но начались проблемки со здоровьем, пришлось пересмотреть свой рацион и калораж ..
2022年 02月 2日 投稿者: elena_kor06
|
Подкожно-жировая клетчатка по всему организму одинаковая. От особенностей человека зависит, где набирается быстрее. Продуктов для локального похудения не существует, потому что нет уникальных локальных жиров 🤷♀️
2022年 02月 3日 投稿者: Любимка♡
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|