2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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2052 kcal
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脂質: 101.53g | たんぱく質: 90.12g | 炭水化物: 187.96g.
朝食: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Станция Молочная Сметана 15%, Вареное Яйцо, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. 夕食: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. もっと...
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2723 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 仕事 (立ち仕事) - 12 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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