2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1288 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 87.40g | 炭水化物: 121.12g.
朝食: Kepekli Ekmek, Tatlı Kırmızı Biber, Marmelat, Fıstık Ezmesi, Doğal Peynir, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 昼食: Mantarlı Tavuk Sote. 夕食: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Züber Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli, Züber Züber Kakaolu ve Portakallı Meyve Tatlısı, Latte Kahve. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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