2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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1400 kcal
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脂質: 66.80g | たんぱく質: 63.31g | 炭水化物: 140.93g.
朝食: Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Говядина Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 夕食: Тыквенные Семечки, Творожный Сыр из Кефира, Иван-Поле Яблоко Печёное, Говядина Отварная, Фунчоза с Овощами. 軽食/その他: Черника (Несладкая, Замороженная). もっと...
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1977 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 料理 - 1 時間, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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