2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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592 kcal
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脂質: 17.77g | たんぱく質: 22.17g | 炭水化物: 89.07g.
朝食: Telur, Kubis, Nasi Putih. 昼食: Brokoli Dimasak (dari Segar), Pangsit Polos. 夕食: Kentang Goreng, Pangsit Polos, Nasi Putih. 軽食/その他: Tahu, Kembang Kol, Pangsit Polos. もっと...
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1902 kcal
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運動:
エアロビクス - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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