2022年 02月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 3日:
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766 kcal
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脂質: 22.88g | たんぱく質: 73.83g | 炭水化物: 73.06g.
朝食: Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul, Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Kubis, Shirataki Nasi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Cabai Merah atau Rawit, Barco Coconut Cooking Oil, Wortel, Kubis, Putih Telur, Telur. 軽食/その他: Cabai Merah atau Rawit, Sinti Bumbu Pecel, Tahu. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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