2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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939 kcal
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脂質: 32.20g | たんぱく質: 78.60g | 炭水化物: 94.64g.
朝食: 풀무원 낫또, 무말랭이무침, 닭가슴살, 현미밥, 오이고추. 昼食: 매일두유 고단백 식물성 단백질, Navitas 카카오닙스, 머드스콘 통밀스콘. 軽食/その他: Better Me 스모크 닭가슴살 소시지, 오틀리 바리스타 에디션. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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