irina5177の日記, 2022年 02月 1日

трена с Олей. считаю кКал

111.8 kg これまでの減量分: 31.7 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:

1025 kcal

脂質: 77.83g | たんぱく質: 76.71g | 炭水化物: 2.66g. 朝食: Свинина Отварная. 昼食: Свинина Отварная. 夕食: Свиная Корейка (Вырезка). もっと...

2838 kcal

運動: до маршрутки - 20 分, элипс - 20 分, работа - 12 時間, тренировка с Олей - 1 時間, ходьба до работы - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間　 40 分. もっと...

週に0.5 kg増量中


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irina5177の体重の記録