2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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2621 kcal
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脂質: 98.92g | たんぱく質: 125.10g | 炭水化物: 234.06g.
朝食: Mantequilla, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Panela, Café con Leche. 昼食: Panela, Café, Baileys Baileys, Bizcocho, Ruipan Pan Integral con Semillas y Cereales, Mayonesa, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Mercadona Ensalada Mezcla Gourmet, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). 夕食: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Steinburg Cerveza Clásica, Paella. 軽食/その他: Nutrisport Batido Proteico My Protein, Panela, Té Rojo, Panela, Té Rojo. もっと...
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2668 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, 走る - 時速11km - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に12.8 kg減量中
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