|
9st 9 (1.5 off at WW) I'm so pleased to see a result at last. Still sticking with it. Encouragingly, after last week's disappointing stagnation, my Libra app has amended my projected goal date down TWO YEARS!!
|
61.2 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 05月 31日:
|
1408 kcal
|
脂質: 40.05g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 192.16g.
朝食: Tesco Strawberries. 昼食: Cheddar Cheese, Tesco Baby Plum Tomatoes, Blueberries, Alpro Soya Blueberry Yoghurt, Hovis Seed Sensations Wholemeal Bread. 夕食: Subway Veggie Patty 6" Sub with Cheese & Salad. 軽食/その他: Go Ahead! Crispy Slices - Apple & Sultana, Wholegrain Red Cherry Wheats, UHT Skimmed Milk, Bananas. もっと...
|
|
2247 kcal
|
運動:
座る - 8 時間, 運転 - 2 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|