2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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1565 kcal
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脂質: 61.74g | たんぱく質: 137.01g | 炭水化物: 123.08g.
朝食: Piá Leite Semidesnatado, Ovo. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Banana Prata, Health Time Whey Protein 100%, Danone Iogurte Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Leite Semidesnatado, Copra Leite de Côco Tradicional. もっと...
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2477 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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