2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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831 kcal
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脂質: 24.03g | たんぱく質: 68.32g | 炭水化物: 83.38g.
朝食: Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%, Огурец (без Кожуры), Sporty Протеиновое Печенье . 昼食: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек, Огурец (без Кожуры). 夕食: Helios Джем из Черники, Exquisa Вершковий Сир Creamy Quark, President Творог 5%, Помело, Яблочный Сидр, Сильпо Манго, Сильпо Хурма, Красное Яблоко. 軽食/その他: Epica Йогурт Карамель, Fit Kit Protein Cookie Orange Juice. もっと...
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1213 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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