2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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1438 kcal
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脂質: 66.85g | たんぱく質: 71.87g | 炭水化物: 144.12g.
朝食: Espresso Kahve, Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Zazella Fıstık Ezmesi. 昼食: Uno Fırından Tam Buğday, Namet Piliç Füme. 夕食: Ülker Şeker İlavesiz %52 Bitter Çikolata , Yumurta, Dereotu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Uno Fırından Tam Buğday, Sütaş Kaşar Peyniri. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Elma, Pekmez, Ceviz. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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