|
Встала вчера на весы - 66 кг, ну нет, думаю, не считово, перевстану завтра. И да, это сработало🤣🤣 После НГ было 65,7 кг, не вписала, хоть сейчас оставлю себе напоминание. Что ж, январь был хорош, пятый месяц поддержки закончен, вес от 65 до 66 колеблется, пирожные и мороженое не мешают процессу, а придают моральных сил. Да и вся антипп еда, которую я поглотила, тоже придала сил)) Зато без срывов вообще, когда ж такое было. 2200 кк мне пока хватает, начала опять набирать белок, а то скатилась до 80 г в день. Начала ходить в спортзал! 1 марта будет новое взвешивание и итоги февраля.
|
65.2 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
|
2192 kcal
|
脂質: 92.52g | たんぱく質: 130.96g | 炭水化物: 205.31g.
朝食: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Мюсли Ягодные без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . 昼食: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Kotanyi Корица Молотая, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Фрикадельки на пару простые. 夕食: ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему. 軽食/その他: Loacker Вафли Double Choc, Магнит Апельсин, Печень жареная, Мандарины. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|