2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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3637 kcal
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脂質: 146.92g | たんぱく質: 214.11g | 炭水化物: 263.52g.
朝食: Творог. 昼食: Чай с Сахаром, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Востряково Сало Копченое, Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника. 夕食: Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Торт Чародейка, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины, Heineken Пиво Светлое, Пицца Домашняя, Запеченные или Жареные Креветки. 軽食/その他: Красные Яблоки. もっと...
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2579 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 9 分, エアロビクス - 18 分, Утренняя разминка - 24 分, 休憩 - 17 時間 9 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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