2022年 02月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
138.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 53.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
|
2150 kcal
|
脂質: 94.76g | たんぱく質: 134.63g | 炭水化物: 203.46g.
朝食: Магнит Банан, Карат Творог Зерненый 4%, Овсянка Запаренная. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Курица Вареная. 夕食: Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 軽食/その他: Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Банан. もっと...
|
|
4875 kcal
|
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|