2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 30.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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983 kcal
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脂質: 61.43g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 76.29g.
朝食: Elma, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Eti Etimek . 昼食: Eti Etimek , Ananas, Yoğurtlu Ispanak. 夕食: Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Ispanak Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte. もっと...
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2395 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 水泳（ふつう） - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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