2022年 01月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 28日:
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958 kcal
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脂質: 30.93g | たんぱく質: 105.78g | 炭水化物: 64.11g.
朝食: 果果堅果 乳清蛋白（優格多多）. 昼食: 煎雞蛋, 炒菠菜, 炒金針菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排. 夕食: 奶油車輪餅. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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