2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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1374 kcal
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脂質: 66.23g | たんぱく質: 78.23g | 炭水化物: 125.77g.
朝食: Никольское Здоровье Напиток Кисломолочный Натуральный Йогуртный, Овсяная Каша на Воде, Черника (Несладкая, Замороженная). 昼食: Европа Минтай Припущенный с Овощами Лайт ПП, Салат Овощной. 夕食: Тыквенные Семечки, Тефтели с Рисом, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. もっと...
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1860 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, 料理 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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