2022年 02月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 2日:
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1254 kcal
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脂質: 17.50g | たんぱく質: 84.68g | 炭水化物: 182.81g.
朝食: Tropicana Slim Strawberry Jam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 昼食: Finna Sambal Bawang, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Sup Ayam, Nasi Putih. 夕食: Jagung Manis Kuning, Kerang (Spesies Campuran), Kepiting, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. 軽食/その他: Indomaret Lemon Tea. もっと...
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1991 kcal
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運動:
Workout dirumah - 30 分, 睡眠 - 6 時間 1 分, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分, 休憩 - 16 時間 59 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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