2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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968 kcal
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脂質: 49.20g | たんぱく質: 79.31g | 炭水化物: 52.79g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Abóbora Moranga, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alho Cozido. 夕食: Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Carioca Feijão Cozido, Abóbora Moranga, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Vagem Cozida, Alho Cozido. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Papaia. もっと...
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192 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, ピラティス - 10 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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