2022年 02月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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3238 kcal
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脂質: 157.03g | たんぱく質: 133.38g | 炭水化物: 347.11g.
朝食: Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo, Midway Amino Tank Bcaa, Bodybuilders 100% Creatine, Maçã. 昼食: Uvas-Passas (sem Sementes), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal. もっと...
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3484 kcal
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運動:
ボディービル - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 1 分, 休憩 - 12 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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