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Bora para mais uma semana iniciada com 1 kg a menos !!uhuhuhu
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62 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 1日:
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1183 kcal
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脂質: 53.93g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 114.94g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Desnatado. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Filé). 夕食: Sadia Salsicha, Tchê Pão Pão de Hot Dog. 軽食/その他: Bolo de Leite Ninho, Brigadeiro, Café com Leite Desnatado, Crepioca. もっと...
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週に7 kg減量中
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